眼精疲労と薄毛の関連性について
みなさんこんにちわ。本日は眼精疲労と薄毛の関連性についてご紹介します。眼精疲労と薄毛なんて一見合致しないように思われるのではないでしょうか。実は血行密接な関係があるんですよ。本日はその関連性や、注意点など、様々な角度からご紹介させていただきます。
まず、眼精疲労を皆さん感じられたことはありますでしょうか。眼精疲労を感じるような仕事としては目を酷使するような仕事、例えば指先に集中するような細かい作業をする職人さんとかは細かい作業をするときに目をたくさん使いますよね。それ以外の仕事でも、例えばパソコンを仕事の中で利用する人もかなり目を酷使する仕事の一つですね。
眼精疲労になると、どのようになるか、目の周りの筋肉が凝り固まってしまう状況が眼精疲労につながります。先ほどあげた仕事の中でパソコンを長時間利用するような仕事をしていたり、画面をじっと見ているようなことが多い人は、この眼精疲労になりやすい傾向があります。どうしてか、それは目を酷使するのと同時に、肩、首、背中などの目の周りの筋肉が固まってしまい、血の巡りが悪くなる、そうすることでコリが発生し、目の疲れとして眼精疲労となって表面化するのです。
眼精疲労で凝り固まる筋肉の一つとして、頭皮の筋肉も同じく凝り固まってしまうのです。頭皮の筋肉は目を利用するのに直接的には使っていませんが、首周りや肩の筋肉が凝ってしまい、血行が悪くなってしまうと、頭皮にも血液がうまく回らず、結果としては頭皮に十分な栄養が行き届かなくなってしまうのです。
長時間同じ姿勢で仕事をしたり、長い時間ネットゲームを行ったりと、肩や首周りの筋肉を動かさずに長時間過ごすような仕事をしている場合、肩や首のコリが慢性化してしまう場合があります。その慢性化したコリが頭皮や目に影響が出てしまうというサイクルに陥ってしまいます。
眼精疲労の解消法
ではパソコンを長時間触るのを明日からやめましょう！！ってそんなの無理ですよね。パソコンを触らなくなるのは無理かもしれませんが、長時間の作業の中で、コリを溜め込まないようにする方法を実践しましょう。手頃にできることとして、こまめに眼球を動かす、こめかみマッサージ、時々体を動かすなどの工夫をしましょう。
薄毛の原因は頭皮だけに原因があると考えられがちですが、実は血液が頭皮に到着するまでの過程である目、肩、首などにその原因があるケースもあるのです。薄毛対策の栄養補給としてサプリの摂取も重要ですが、血行についてもしっかりと見つめなおしましょう。
